יומן הריון – שבוע 29
בדיקות הריון, תזונה בהריון וכל המידע שאת צריכה עד ללידה
| את וגופך | העובר | בדיקות | טיפ השבוע |
את וגופך
התינוק שלך בועט פחות חזק ותנועותיו נעשו מעט יותר קטנות ועדינות? הוא גדל וכבר צפוף לו יותר ברחם. כדאי לעקוב אחר תנועותיו באופן סדיר ושוטף ולוודא שאת מרגישה אותו ברצף של מספר דקות לפחות שלוש פעמים ביום.
לחץ הדם שלך נוטה להיות נמוך ואת עשויה לחוש מדי פעם סחרחורת כשאת קמה מישיבה או משכיבה. גם הריכוז היורד של תאי הדם האדומים ביחס לנפח הדם שעלה עשוי להגביר את הנטייה לסחרחורת. שני תנוחה באיטיות והקפידי לקום בסבלנות כדי לא לאבד שיווי משקל וליפול.
אמא יקרה, תינוקך מתחיל להתמקם ברחם כשראשו מופנה לכיוון היציאה, ואת אולי מרגישה את הלחץ במפשעות ואת עצמות האגן כואבות ודאובות. גם אם תינוקך ממוקם הפוך, כך שרגליו פונות למטה, אין סיבה לדאגה. סביר להניח שבחודשיים הבאים הוא יתהפך מעצמו לכיוון הנכון.
העובר
אורכו של תינוקך מתקרב ל-38 ס"מ ומשקלו עבר את הקילוגרם. למרות שכבר קצת צפוף לו ברחם הוא ממשיך בפעילות גופנית סדירה ומאומצת ואת מרגישה אותו זז, בועט ומתפתל להנאתו. הוא מתחיל להתכונן לקראת החיים מחוץ לרחם ואף מפריש הורמונים שגורמים להפעלת ההורמון פרולקטין בגופך, וכתוצאה מכך את מתחילה לייצר חלב.
בדיקות
אין
טיפ השבוע
בשבועות האחרונים של ההריון משתנות רקמות החיבור והעור נמתח. כתוצאה מכך מרבית הנשים עלולות לסבול מסימני מתיחה. לא קיים טיפול אפקטיבי להעלמת סימני ומתיחה ולכן הטיפול היחיד הוא מניעה – שימוש יום יומי בקרם גוף עשיר או שמן לאחר מקלחת.