רובנו לא מורחות קרם הגנה על האיבר הזה, וזו טעות איומה

הקיץ בשיאו, כולם בים ואנחנו לא זזות מהבית בלי קרם הגנה על הגוף ועל הפרצוף, אבל יש מצב ששכחתן למרוח את אחד המקומות הכי חשופים ורגישים על הפנים שלנו? כי אנחנו למשל, עד הכתבה הזו, לא הקפדנו בכלל על הגנת השפתיים שלנו מקרני השמש. אבל השפתיים חשופות לשמש באותה מידה כמו שאר חלקי הגוף, ואם לא נגן עליהן, הן עלולות להיפגע. ביקשנו מברי גולדברג, הרוקח הראשי של אלטמן בריאות שיסביר מה הם הסיכונים הכרוכים בחשיפת השפתיים לשמש ללא הגנה ומה צריך לעשות.

>> איך להתאפר בקיץ בלי לנזול? שאלנו את המאפרת של דניאל גרינברג

הגנה על השפתיים מפני השמש

כאשר מדברים על הגנה משמש, חשוב לזכור שאזור השפתיים זקוק לתשומת לב מיוחדת. השפתיים הן אחד האזורים הרגישים ביותר בגופנו, והן נוטות להיפגע ביתר קלות מקרינת השמש. למרות זאת, רבים מאיתנו נוטים לשכוח להגן על השפתיים, דבר שעלול להוביל לנזקים מצטברים ולפגיעה בבריאותן.

במיוחד בעונת הקיץ, כאשר החשיפה לשמש גוברת, חשוב להקפיד על שמירה על השפתיים. שימוש במוצרים המשלבים הזנה אינטנסיבית יחד עם SPF גבוה, יספק לשפתיים גם את ההגנה הנדרשת מפני קרינת השמש וגם את הלחות החיונית להן. כך נוכל לשמור על שפתיים בריאות ורכות לאורך כל העונה.

מחלות ונזקים לשפתיים בעקבות חשיפה מוגברת לשמש

יובש קיצוני וסדקים בשפתיים: חשיפה לשמש עלולה לגרום ליובש מוגבר בשפתיים, אשר יכול להתפתח לסדקים וכאב. מצב זה לא רק מכאיב אלא גם יכול להוביל לפציעות שמחמירות עקב חשיפה לשמש.

קיליטיס אקטינית (Actinic Cheilitis): מדובר בדלקת כרונית של השפתיים הנגרמת מחשיפה ממושכת לקרני UV. מצב זה מתאפיין באדמומיות, יובש, ופצעים כרוניים על השפתיים, והוא נחשב כמצב טרום-סרטני העלול להתפתח לסרטן עור מסוג קרצינומה של תאי קשקש (SCC).

היווצרות כוויות שמש: השפתיים רגישות במיוחד לכוויות שמש בשל היעדר פיגמנט מגן בעור השפתיים. כוויות אלו לא רק כואבות אלא גם מגבירות את הסיכון לנזק כרוני ולסיכון מוגבר לסרטן עור.

היווצרות הרפס (Herpes Simplex Virus): חשיפה לשמש יכולה להפעיל מחדש את נגיף ההרפס ולגרום להופעת שלפוחיות כואבות על השפתיים. אנשים עם היסטוריה של הרפס צריכים להיזהר במיוחד מחשיפה לשמש.

פיגמנטציה לא אחידה: השפתיים עלולות לפתח פיגמנטציה לא אחידה כתוצאה מחשיפה לשמש, מה שיכול להוביל להופעת כתמים כהים ולפגיעה באסתטיקה של השפתיים.

לא רק שפתיים יבשות | צילום: GettyImages

מה זה SPF וכיצד קרם הגנה מסייע להגן על עורנו?

SPF או Sun Protection Factor, הוא מדד המציין את רמת ההגנה שהקרם מספק כנגד קרינת UVB, שהיא הגורם המרכזי לכוויות שמש ולנזקים ארוכי טווח בעור. מדד ה SPF-מציין את משך הזמן שבו ניתן להיות חשופים לשמש מבלי לסבול מכוויות, בהשוואה למצב שבו אין מריחת קרם הגנה כלל. לדוגמה, קרם עם SPF 30 מאפשר להיות חשופים לשמש פי 30 יותר זמן מאשר בלי קרם הגנה, לפני שהעור מתחיל להינזק.

קרם הגנה לא רק מגן מפני כוויות שמש, אלא גם מפחית את הסיכון לפתח סרטן עור ומאט את תהליך ההזדקנות של העור שנגרם כתוצאה מחשיפה לקרינת השמש. שימוש קבוע ונכון בקרם הגנה יכול למנוע נזקים מצטברים ולעזור לשמור על עור בריא לאורך זמן.

איך ומתי למרוח קרם הגנה?

מריחת קרם הגנה צריכה להתבצע באופן יסודי ובמינון נכון. חשוב למרוח שכבה נדיבה של קרם הגנה על כל חלקי הגוף החשופים, כולל הפנים, הצוואר, הידיים והרגליים, ולוודא שהקרם נספג היטב בעור. בנוסף, יש להצטייד גם במשחת הגנה לשפתיים, מומלץ עם SPF50 המספקת הגנה מרבית מקרני השמש ומרגיעה שפתיים יבשות וסדוקות. יש למרוח את הקרם ואת המשחה לשפתיים לפחות 15-30 דקות לפני החשיפה לשמש כדי להבטיח שהוא יתחיל לפעול בזמן.

בנוסף, חשוב להקפיד על חידוש הקרם והמשחה לשפתיים כל שעתיים, במיוחד אם נמצאים בים או בבריכה, או אם יש פעילות מוגברת שגורמת להזעה. כמו כן, יש לזכור למרוח קרם הגנה ומשחה לשפתיים לא רק בים או בבריכה, אלא בכל יציאה החוצה, גם בשגרה היומית כמו הליכה לעבודה, לשוק או לכל מקום שבו נחשפים לשמש.

חשוב להדגיש שהשמש פועלת גם בימים מעוננים ובשעות מוקדמות של היום, ולכן מומלץ להשתמש בקרם הגנה ומשחה לשפתיים בכל חשיפה לשמש ולא רק בימי הקיץ החמים. השמירה על עור מוגן מפני השמש היא צעד חשוב לשמירה על בריאות העור בטווח הארוך.

ריד מיי ליפס: מוצרים עם SPF להגנה על השפתיים

משחה לשפתיים עם SPF50 של אלטמן. 30 ש"ח | צילום: צילום: באדיבות אלטמן

שפתון טיפולי SPF50 לשפתיים יבשות והגנה מהשמש של ד"ר עור. מחיר 27.90 ש"ח | צילום: יח"צ

שפתון לחות SPF50 עם דבש וזרעי חמניה של הימלאיה. מחיר 18 ש"ח | צילום: יח"צ

ליפ באלם SPF30 בטעם וניל דובדבן של Stream2Sea‏ באתר iHerb. מחיר 20 ש"ח | צילום: יח"צ

שפתון לחות SPF30 עם חמאת שיאה של ללין. מחיר 49.90 ש"ח | צילום: יח"צ

שפתון לחות קרמי עם SPF30 של קיקו מילאנו. מחיר 75 ש"ח | צילום: יח"צ

באלם לשפתיים של רבלון עם SPF20. מחיר 29.90 ש"ח | צילום: יח"צ