נא לא לגעת: העור שלך בסטרס מהמצב? כך תטפלי בו נכון

קשה להאמין, אבל קרוב לשנה שהסטרס מלווה את חיינו על בסיס יומיומי, והנה חלה עוד עליית מדרגה. הסטרס כידוע בא לידי ביטוי על העור, כמו על יתר מערכות הגוף. בעת סטרס, הגוף משחרר הורמונים כגון קורטיזול ואדרנלין, הידועים כהורמוני לחץ. הורמונים אלה גורמים לתגובות פיזיולוגיות אשר עלולות להתבטא בפריחה על העור, אקזמה והחמרה של בעיות עור קיימות. התגובה המיידית לסטרס על עור הפנים מתבטא בגרד, אדמומיות ואי נוחות כללית של העור. בד בבד, מערכת החיסון נחלשת, מה שמגביר סיכון לזיהומים על העור. אז מה לעשות במצב כזה, ולא פחות חשוב – מה לא לעשות? ליאת הלפרט פליסר, סמנכל"ית הדרכה של חברת טיפוח ובריאות העור "דרמלוג'יקה", עם התשובות:

>> טיפול במים או תא חמצן? 7 טיפולים שישחררו לך את הסטרס

מה לעשות?

• אמבט פושר בלבד – כי העור בכל הגוף יכול להגיב לסטרס ולא רק הפנים. ניתן אף להוסיף לאמבט שמנים ארומטיים המיועדים להרגעה.
• אפרופו שמנים, השתמשי בשמן אתרי לבנדר – הרחה של תמצית לבנדר יכולה להרגיע את הגוף והנפש כאחד.
• מרחי סרום או מסכה להרגעה – אפשר גם להכין בבית מסכה מרגיעה עם שיבולת שועל טחונה היטב, להוסיף לה מים או חלב ולמרוח על הפנים. קיימים תכשירים ייעודיים שפותחו למען הרגעת העור (בדרמלוג'יקה, למשל, פיתחו את קרם Stabilizing Repair Cream, שקיבל את אישור הארגון העולמי לטיפול באקזמה). שימי לב שאת משתמשת בתכשיר שאכן מרגיע את העור, ולא מגרה אותו עוד יותר.
• שתיית מים – תסייע בשמירת לחות מספקת וחיונית לבריאות העור.
• תזונה בריאה – תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים תסייע בתמיכה בבריאות העור.

מרגיע את הגוף ואת הנפש. לבנדר | צילום: Shutterstock

מה לא לעשות?

• הפסיקי שימוש בתכשירים פעילים – אם את משתמשת בשוטף בתכשירים פעילים, רטינול, חומצות וכולי, רצוי שתעשי הפסקה לכמה ימים עד שהעור יירגע.
• בלי התנסות בתכשירי טיפוח חדשים – כל התנסות בתכשיר חדש עלולה לגרום לגירוי, הימנעי מחידושים בתקופה הקרובה.
• הימנעי מפילינג או כל סקראב מכל סוג שהוא – כל פעולת קילוף תחמיר עור שנמצא תחת סטרס. כמו כן, אין להשתמש בתכשירים המכילים חומרים כימיים, חומרי בישום, אלכוהול, פרבנים, הידועים כמחוללי רגישות.
• ניקוי עדין בלבד – הימנעי מסבון או תכשירי ניקוי אגרסיביים, הם עלולים לייבש את העור ולהחמיר את הגירוי.
• הימנעי מאיפור כבד – הוא עלול לסתום את הנקבוביות ולהחמיר את הגירוי. העדיפי איפור מינרלי או מוצרים ללא שמן.
• אל תגרדי! ובכלל, הימנעי ממגע יתר בעור הפנים – לא לגרד גם אם מאוד מתחשק לך, כי זה עלול לפצוע ולזהם עוד יותר את העור המגורה. הימנעי ממגע יתר, בין אם באמצעות מגע יד או מגבות קשות וגסות.
• אל תצאי לשמש ללא הגנה! זה אמנם נכון לכל השנה, אבל עכשיו עוד יותר מתמיד. החשיפה לשמש עלולה להחמיר את הגירוי והאדמומיות.

ליאת פליסר הלפרט, סמנכ"לית הדרכה של דרמלוג'יקה | צילום: סלי לוי פראג'